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【心情學科】經典心情學：被夸玷辱癥木易_MuYi

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　　冒失你有這樣的情況：　　關于別東說念主的夸獎，唯恐避之而不足。　　有東說念主會飛快擺擺手說：“莫得莫得，不不不……”或者唯有一句干巴巴的“謝謝”；有東說念主則會自嘲，以此來說明我方如實配不上對方的夸獎；更有甚者會有軀體響應，像一派含羞草相通飛快削弱我方。　　這果真不是烏有或故作謙善，而是一種條目反射。委用！我果真不知說念被夸獎之后怎么回復啊，只可這樣了。　　一，什么是“被夸玷辱癥”？　　被夸玷辱癥（Blushing Phobia）是一種外交焦急癥，也被稱為紅暈謝絕癥或紅暈謝絕癥候群。它說明為在外交場面或被他東說念主稱贊、奪目或諦視時，會出現過度的面部潮紅、心跳加速、垂危不安和焦急等癥狀。　　你有莫得發現一個氣候：其實許多東說念主無法安心襲取贊好意思，一個深層的原因是「認為我方是不值得這份夸贊的」。　　原因方面，被夸玷辱癥可能與個體的個性特質、童年經歷、外交教訓以及遺傳身分等探求。有些東說念主可能更容易受到他東說念主評價的影響，或者照舊有過難過或負面的外交經歷，導致對被奪主義謝絕。　　二，為何不敢襲取別東說念主的夸獎？　　不敢襲取別東說念主的夸獎可能觸及到多種原因，包括自卑感、謝絕感、外交焦急或內心的負性自我評價等。以下是一些可能導致這種手腳的常寬恕因：　　01.自卑感：自卑感是指對我方價值、才調或外貌的負面評價和懷疑。當你對我方莫得填塞的自信和篤定時，你可能會認為別東說念主的夸獎不簡直或不值得深信，因此不敢襲取。　　02.謝絕感：狹小成為別東說念主暖熱的焦點或惦記被夸獎后會靠近更高的期許，可能導致不敢襲取夸獎。這種謝絕可動力于對失敗或失去別東說念主招供的擔憂。　　03.外交焦急：外交焦急是指在外交場面中感到過度垂危和不安。關于那些在外交情境中感到不平定的東說念主來說，襲取夸獎可能會增多他們的外交壓力和焦急感。　　04.內心的負性自我評價：有些東說念主內心深處有一種負性的自我評價，認為我方不值得被贊好意思或獎飾。這種負性自我評價可能是由過往的經歷、心情創傷或潛相識中的信念釀成的。　　三，如何克服不敢襲取別東說念主的夸獎　　01.增強自我相識和自我選拔：了解我方的價值和才調，襲取我方的優點和配置。培養積極的自我評價和自我價值感，深信我方是值得被贊好意思和夸獎的。　　02.相識到別東說念主的意圖和由衷：襲取別東說念主的夸獎時，相識到別東說念主予以夸獎的由衷祥和意。嘗試深信他們的贊好意思是誠篤的，而不是淺薄地將其辯說或解讀為誕妄或壞心。　　03.鍛真金不怕火襲取夸獎：遲緩放下對夸獎的墮落心情，嘗試積極回復和襲取別東說念主的贊好意思。感謝別東說念主的夸獎，并招供我方所獲得的配置和奮發。　　04.尋求相沿和匡助：與信任的一又友、家東說念主或心情健康專科東說念主士換取，共享你的感受和困惑。他們不錯提供相沿、飽讀動和提議，匡助你遲緩克服不敢襲取夸獎的困擾。　　記取，襲取別東說念主的夸獎是一種積極的自我篤定和建造性的外交互動。遲緩培養襲取夸獎的才調，不錯增強自信、改善東說念主際干系，并提高生存的樂趣和得志感。　　安心襲取夸贊，是很需要勇氣和信心的，一種「我即是這樣棒的一個東說念主」的自信。面對夸獎時，氣壯理直的回一句淺薄的「謝謝」，亦然對我方善意的運轉。　　自我選拔，從站在一又友的態度上相沿我方運轉。再行建立“我填塞好”“我值得被夸獎”“我有資歷變得更好”的信念。　　英國著名心情學者哈德菲爾德說：“東說念主在自信的情況下，能夠把我方的后勁說明到500%以上，而自卑的東說念主，只可說明我方才調的30%。”　　千萬不要被自卑，遭殃了我方的東說念主生。　　今天，咱們皆來作念我方的加法。咱們值得任何夸獎，不為什么，也莫得事理。　　是以下次收到夸獎的時刻，去會心襲取吧。是時刻了，踩著生存的飽讀點，向山海起程。

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